Meklēšana pārtikas nosaukums:

Ķirbju sautējums - kalorijas

g

100 g satur 74,81 kcal

Zemāk ir sastāvs pārtikas (Ķirbju sautējums - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.

Enerģija313,65 kJ
74,81 kcal
Tauki3,39 g
Ogļhidrāts7,77 g
Proteīns2,58 g
Cukurs3,41 g
Piesātinātie tauki1,01 g
Sāls454,89 mg
Visi uztura faktoriSumma
a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti209,01 ug
b-12 vitamīns (kobalamīnu)0,18 ug
c vitamīns (askorbīnskābe)3,39 mg
ciete, kopējais4,36 g
cinks0,27 mg
cukura spirti0,00 g
cukuri, kopējais3,41 g
d vitamīns0,61 ug
dzelzs, kopējais0,24 mg
e vitamīns alphatocopherol1,10 mg
enerģija, ko aprēķina313,65 kJ
folāta, kopējais11,20 ug
fosfors62,40 mg
fruktoze0,35 g
galaktozes0,00 g
glikoze0,41 g
holesterīna (gc)4,26 mg
jodīds (jods)17,71 ug
k vitamīna, kopējais3,50 ug
kalcijs75,18 mg
karotenoīdi, kopējais4252,80 ug
kālijs224,68 mg
laktoze2,35 g
magnijs13,77 mg
maltoze0,05 g
niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds)0,22 mg
niacīns ekvivalenti, kopējais0,63 mg
nātrijs178,53 mg
ogļhidrātu, pieejams7,77 g
organiskās skābes, kopējais0,10 g
polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs0,40 g
proteīns, kopējais2,58 g
riboflavīna0,12 mg
saharoze0,25 g
selēns, kopējais1,92 ug
spirts0,00 g
steroli, kopējais19,28 mg
sāls454,89 mg
taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe)545,93 mg
taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi)193,88 mg
taukskābe 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
taukskābe 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto0,19 g
taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto0,55 g
taukskābes, kopējais3,20 g
taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis1,39 g
taukskābes, kopējais piesātināta1,01 g
taukskābes, kopējais polinepiesātināto0,75 g
taukskābes, kopējais trans0,02 g
tauku, kopējā3,39 g
tiamīna (b1 vitamīns)0,03 mg
triptofāns34,40 mg
vitamers piridoksīna (hidrohlorīds)0,06 mg
šķiedra, kopējais1,37 g
šķiedra, ūdenī nešķīstošu0,97 g
Pārtikas informācijas avots ir Fineli. Lūdzu, ņemiet vērā, ka var būt kļūdas informāciju, un jums vajadzētu veikt interpretāciju un secinājumus uz savu risku. Cilvēki ar īpašām diētām, vajadzētu runāt par mainīt savu diētu ar ārstu maksas.
Calculaterix.com
Vietām un kalkulatoriem par katru dienu