Zemāk ir sastāvs pārtikas (Kartupelis ar sieru, cepta - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 178,30 kcal 746,66 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 9,89 g | 49 % |
| Ogļhidrāts | 15,21 g | 36 % |
| Proteīns | 6,21 g | 15 % |
| Cukurs | 1,07 g | |
| Piesātinātie tauki | 6,23 g | |
| Sāls | 525,85 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 74,26 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,26 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 6,27 mg |
| ciete, kopējais | 14,14 g |
| cinks | 0,96 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 1,07 g |
| d vitamīns | 0,06 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,75 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,23 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 746,66 kJ |
| folāta, kopējais | 18,51 ug |
| fosfors | 132,10 mg |
| fruktoze | 0,43 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,44 g |
| holesterīna (gc) | 23,26 mg |
| jodīds (jods) | 15,02 ug |
| k vitamīna, kopējais | 3,59 ug |
| kalcijs | 153,01 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 113,70 ug |
| kālijs | 506,34 mg |
| laktoze | 0,05 g |
| magnijs | 29,20 mg |
| maltoze | 0,00 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,60 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 1,65 mg |
| nātrijs | 206,38 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 15,21 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,58 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,43 g |
| proteīns, kopējais | 6,21 g |
| riboflavīna | 0,07 mg |
| saharoze | 0,16 g |
| selēns, kopējais | 3,61 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 5,81 mg |
| sāls | 525,85 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 172,54 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 70,45 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,07 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,20 g |
| taukskābes, kopējais | 9,22 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 2,34 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 6,23 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,36 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,29 g |
| tauku, kopējā | 9,89 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,14 mg |
| triptofāns | 80,60 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,14 mg |
| šķiedra, kopējais | 1,13 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 1,01 g |