Zemāk ir sastāvs pārtikas (Kāposti un fetas siera salāti - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 120,94 kcal 506,68 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 9,62 g | 74 % |
| Ogļhidrāts | 3,14 g | 11 % |
| Proteīns | 4,47 g | 15 % |
| Cukurs | 2,81 g | |
| Piesātinātie tauki | 3,03 g | |
| Sāls | 983,46 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 230,85 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,25 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 33,06 mg |
| ciete, kopējais | 0,33 g |
| cinks | 1,07 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 2,81 g |
| d vitamīns | 0,03 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,31 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 1,55 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 506,68 kJ |
| folāta, kopējais | 49,16 ug |
| fosfors | 88,70 mg |
| fruktoze | 1,04 g |
| galaktozes | 0,02 g |
| glikoze | 1,04 g |
| holesterīna (gc) | 12,13 mg |
| jodīds (jods) | 3,54 ug |
| k vitamīna, kopējais | 151,23 ug |
| kalcijs | 101,06 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 10538,90 ug |
| kālijs | 189,85 mg |
| laktoze | 0,37 g |
| magnijs | 15,20 mg |
| maltoze | 0,01 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,43 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 1,96 mg |
| nātrijs | 385,97 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 3,14 g |
| organiskās skābes, kopējais | 1,17 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,34 g |
| proteīns, kopējais | 4,47 g |
| riboflavīna | 0,15 mg |
| saharoze | 0,34 g |
| selēns, kopējais | 5,62 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 37,15 mg |
| sāls | 983,46 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 1278,50 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 507,91 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,51 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 1,30 g |
| taukskābes, kopējais | 9,09 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 4,02 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 3,03 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 1,86 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,17 g |
| tauku, kopējā | 9,62 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,06 mg |
| triptofāns | 92,30 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,16 mg |
| šķiedra, kopējais | 1,21 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,49 g |