Zemāk ir sastāvs pārtikas (Indijas jogurta mērce, gurķu Raita - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 48,04 kcal 201,41 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 3,32 g | 69 % |
| Ogļhidrāts | 2,63 g | 21 % |
| Proteīns | 1,58 g | 10 % |
| Cukurs | 2,63 g | |
| Piesātinātie tauki | 2,35 g | |
| Sāls | 375,14 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 36,99 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,08 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 3,57 mg |
| ciete, kopējais | 0,00 g |
| cinks | 0,21 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 2,63 g |
| d vitamīns | 0,01 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,12 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,10 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 201,41 kJ |
| folāta, kopējais | 6,73 ug |
| fosfors | 55,20 mg |
| fruktoze | 0,33 g |
| galaktozes | 0,41 g |
| glikoze | 0,75 g |
| holesterīna (gc) | 8,51 mg |
| jodīds (jods) | 13,52 ug |
| k vitamīna, kopējais | 5,00 ug |
| kalcijs | 55,22 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 208,00 ug |
| kālijs | 142,10 mg |
| laktoze | 1,02 g |
| magnijs | 8,14 mg |
| maltoze | 0,00 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,11 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 0,51 mg |
| nātrijs | 147,23 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 2,63 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,32 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,16 g |
| proteīns, kopējais | 1,58 g |
| riboflavīna | 0,10 mg |
| saharoze | 0,13 g |
| selēns, kopējais | 1,31 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 3,12 mg |
| sāls | 375,14 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 42,28 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 20,49 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,02 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,05 g |
| taukskābes, kopējais | 3,28 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 0,78 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 2,35 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,09 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,07 g |
| tauku, kopējā | 3,32 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,03 mg |
| triptofāns | 23,80 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,04 mg |
| šķiedra, kopējais | 0,34 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,27 g |