Zemāk ir sastāvs pārtikas (Ievārījums pīrāgs, pamata salds mīklas, lipekļa, satur kviešu cieti un pienu - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 256,93 kcal 1075,86 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 4,67 g | 15 % |
| Ogļhidrāts | 49,48 g | 80 % |
| Proteīns | 3,01 g | 5 % |
| Cukurs | 24,01 g | |
| Piesātinātie tauki | 1,93 g | |
| Sāls | 436,19 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 21,95 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,24 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,95 mg |
| ciete, kopējais | 25,76 g |
| cinks | 0,46 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 24,01 g |
| d vitamīns | 0,58 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,23 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,62 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 1075,86 kJ |
| folāta, kopējais | 23,09 ug |
| fosfors | 79,90 mg |
| fruktoze | 2,66 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 2,45 g |
| holesterīna (gc) | 13,69 mg |
| jodīds (jods) | 18,33 ug |
| k vitamīna, kopējais | 4,71 ug |
| kalcijs | 93,29 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 50,70 ug |
| kālijs | 374,81 mg |
| laktoze | 3,48 g |
| magnijs | 13,66 mg |
| maltoze | 0,00 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,36 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 1,02 mg |
| nātrijs | 171,19 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 49,48 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,26 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,25 g |
| proteīns, kopējais | 3,01 g |
| riboflavīna | 0,19 mg |
| saharoze | 15,42 g |
| selēns, kopējais | 2,43 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 16,22 mg |
| sāls | 436,19 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 464,74 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 185,22 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 2,49 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,19 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,47 g |
| taukskābes, kopējais | 4,40 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 1,71 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 1,93 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,68 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,08 g |
| tauku, kopējā | 4,67 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,04 mg |
| triptofāns | 42,40 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,04 mg |
| šķiedra, kopējais | 0,83 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,36 g |