Zemāk ir sastāvs pārtikas (Ievārījums pīrāgs, pamata salds mīklas, beztauku piens - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 298,52 kcal 1249,41 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 5,50 g | 16 % |
| Ogļhidrāts | 52,53 g | 74 % |
| Proteīns | 7,86 g | 10 % |
| Cukurs | 11,91 g | |
| Piesātinātie tauki | 2,42 g | |
| Sāls | 287,39 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 52,24 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,15 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,32 mg |
| ciete, kopējais | 40,62 g |
| cinks | 0,67 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 11,91 g |
| d vitamīns | 0,47 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,66 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,61 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 1249,41 kJ |
| folāta, kopējais | 27,31 ug |
| fosfors | 97,30 mg |
| fruktoze | 0,88 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,82 g |
| holesterīna (gc) | 20,30 mg |
| jodīds (jods) | 14,64 ug |
| k vitamīna, kopējais | 3,23 ug |
| kalcijs | 36,14 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 51,80 ug |
| kālijs | 211,23 mg |
| laktoze | 0,88 g |
| magnijs | 20,91 mg |
| maltoze | 0,50 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,76 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 2,06 mg |
| nātrijs | 112,79 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 52,53 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,11 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,60 g |
| proteīns, kopējais | 7,86 g |
| riboflavīna | 0,11 mg |
| saharoze | 8,83 g |
| selēns, kopējais | 7,52 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 34,37 mg |
| sāls | 287,39 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 690,83 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 98,86 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 4,46 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,10 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,70 g |
| taukskābes, kopējais | 4,92 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 1,49 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 2,42 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,83 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,06 g |
| tauku, kopējā | 5,50 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,05 mg |
| triptofāns | 91,70 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,08 mg |
| šķiedra, kopējais | 2,22 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 1,62 g |