Zemāk ir sastāvs pārtikas (Ievārījums pie, īss maize garoza, lipekļa, satur kviešu cieti - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 263,15 kcal 1101,12 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 4,96 g | 15 % |
| Ogļhidrāts | 50,21 g | 81 % |
| Proteīns | 3,17 g | 5 % |
| Cukurs | 23,15 g | |
| Piesātinātie tauki | 2,05 g | |
| Sāls | 458,39 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 23,29 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,25 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,93 mg |
| ciete, kopējais | 27,36 g |
| cinks | 0,49 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 23,15 g |
| d vitamīns | 0,62 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,23 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,63 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 1101,12 kJ |
| folāta, kopējais | 24,36 ug |
| fosfors | 84,50 mg |
| fruktoze | 2,38 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 2,19 g |
| holesterīna (gc) | 14,56 mg |
| jodīds (jods) | 19,44 ug |
| k vitamīna, kopējais | 4,72 ug |
| kalcijs | 98,83 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 49,90 ug |
| kālijs | 356,06 mg |
| laktoze | 3,70 g |
| magnijs | 13,77 mg |
| maltoze | 0,00 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,37 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 1,07 mg |
| nātrijs | 179,90 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 50,21 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,24 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,23 g |
| proteīns, kopējais | 3,17 g |
| riboflavīna | 0,20 mg |
| saharoze | 14,89 g |
| selēns, kopējais | 2,57 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 16,80 mg |
| sāls | 458,39 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 492,41 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 195,18 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 2,65 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,20 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,50 g |
| taukskābes, kopējais | 4,68 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 1,82 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 2,05 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,72 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,08 g |
| tauku, kopējā | 4,96 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,04 mg |
| triptofāns | 44,80 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,05 mg |
| šķiedra, kopējais | 0,80 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,34 g |