Zemāk ir sastāvs pārtikas (Grils desa, gaismas, cepta - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 230,88 kcal 966,32 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 16,15 g | 68 % |
| Ogļhidrāts | 4,90 g | 8 % |
| Proteīns | 13,38 g | 25 % |
| Cukurs | 1,21 g | |
| Piesātinātie tauki | 5,20 g | |
| Sāls | 1949,92 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 27,37 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,55 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,00 mg |
| ciete, kopējais | 3,69 g |
| cinks | 1,52 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 1,21 g |
| d vitamīns | 0,50 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,84 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 1,15 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 966,32 kJ |
| folāta, kopējais | 4,33 ug |
| fosfors | 119,60 mg |
| fruktoze | 0,01 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 1,17 g |
| holesterīna (gc) | 44,28 mg |
| jodīds (jods) | 4,77 ug |
| k vitamīna, kopējais | 14,82 ug |
| kalcijs | 24,11 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 8,20 ug |
| kālijs | 205,69 mg |
| laktoze | 0,03 g |
| magnijs | 17,18 mg |
| maltoze | 0,00 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 3,56 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 6,30 mg |
| nātrijs | 765,27 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 4,90 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,00 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,04 g |
| proteīns, kopējais | 13,38 g |
| riboflavīna | 0,14 mg |
| saharoze | 0,01 g |
| selēns, kopējais | 11,32 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 22,49 mg |
| sāls | 1949,92 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 2120,61 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 447,98 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 6,78 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 7,95 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,49 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 2,20 g |
| taukskābes, kopējais | 15,35 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 7,09 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 5,20 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 2,75 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,08 g |
| tauku, kopējā | 16,15 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,36 mg |
| triptofāns | 168,40 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,27 mg |
| šķiedra, kopējais | 0,08 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,04 g |