Zemāk ir sastāvs pārtikas (Grils desa ar sieru, cepta - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 307,12 kcal 1285,83 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 22,74 g | 71 % |
| Ogļhidrāts | 9,79 g | 13 % |
| Proteīns | 11,48 g | 16 % |
| Cukurs | 1,49 g | |
| Piesātinātie tauki | 7,99 g | |
| Sāls | 2217,66 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 38,60 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,52 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,00 mg |
| ciete, kopējais | 8,30 g |
| cinks | 1,29 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 1,49 g |
| d vitamīns | 0,49 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,78 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 1,20 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 1285,83 kJ |
| folāta, kopējais | 6,74 ug |
| fosfors | 148,00 mg |
| fruktoze | 0,01 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 1,42 g |
| holesterīna (gc) | 49,65 mg |
| jodīds (jods) | 9,28 ug |
| k vitamīna, kopējais | 20,34 ug |
| kalcijs | 67,68 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 11,60 ug |
| kālijs | 163,64 mg |
| laktoze | 0,02 g |
| magnijs | 17,07 mg |
| maltoze | 0,01 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 2,96 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 5,48 mg |
| nātrijs | 870,35 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 9,79 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,09 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,07 g |
| proteīns, kopējais | 11,48 g |
| riboflavīna | 0,12 mg |
| saharoze | 0,02 g |
| selēns, kopējais | 9,62 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 22,39 mg |
| sāls | 2217,66 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 2803,58 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 493,14 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 2,08 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 6,32 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,52 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 2,88 g |
| taukskābes, kopējais | 21,51 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 9,77 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 7,99 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 3,49 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,12 g |
| tauku, kopējā | 22,74 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,19 mg |
| triptofāns | 150,60 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,26 mg |
| šķiedra, kopējais | 0,14 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,07 g |