Zemāk ir sastāvs pārtikas (Grieķu salāti bez mērci - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 68,36 kcal 286,71 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 5,76 g | 79 % |
| Ogļhidrāts | 1,74 g | 7 % |
| Proteīns | 2,75 g | 14 % |
| Cukurs | 1,70 g | |
| Piesātinātie tauki | 2,07 g | |
| Sāls | 1561,86 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 57,47 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,16 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 6,54 mg |
| ciete, kopējais | 0,04 g |
| cinks | 0,77 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 1,70 g |
| d vitamīns | 0,02 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,44 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,59 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 286,71 kJ |
| folāta, kopējais | 25,69 ug |
| fosfors | 64,10 mg |
| fruktoze | 0,79 g |
| galaktozes | 0,01 g |
| glikoze | 0,58 g |
| holesterīna (gc) | 7,24 mg |
| jodīds (jods) | 5,15 ug |
| k vitamīna, kopējais | 22,42 ug |
| kalcijs | 77,49 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 1687,50 ug |
| kālijs | 205,23 mg |
| laktoze | 0,23 g |
| magnijs | 16,24 mg |
| maltoze | 0,00 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,33 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 1,35 mg |
| nātrijs | 612,97 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 1,74 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,50 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,26 g |
| proteīns, kopējais | 2,75 g |
| riboflavīna | 0,08 mg |
| saharoze | 0,08 g |
| selēns, kopējais | 3,66 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 10,45 mg |
| sāls | 1561,86 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 228,84 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 61,55 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,06 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,24 g |
| taukskābes, kopējais | 5,28 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 2,77 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 2,07 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,34 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,11 g |
| tauku, kopējā | 5,76 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,04 mg |
| triptofāns | 61,00 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,20 mg |
| šķiedra, kopējais | 1,45 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,75 g |