Zemāk ir sastāvs pārtikas (Grauzdiņš, auzu grauzdiņš, auzu milti, auzu pārslas - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 255,26 kcal 1068,90 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 3,37 g | 11 % |
| Ogļhidrāts | 45,71 g | 75 % |
| Proteīns | 8,06 g | 13 % |
| Cukurs | 3,79 g | |
| Piesātinātie tauki | 0,94 g | |
| Sāls | 1217,28 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 0,15 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,00 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,00 mg |
| ciete, kopējais | 41,92 g |
| cinks | 1,19 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 3,79 g |
| d vitamīns | 0,00 ug |
| dzelzs, kopējais | 1,40 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,45 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 1068,90 kJ |
| folāta, kopējais | 50,04 ug |
| fosfors | 153,70 mg |
| fruktoze | 0,03 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,03 g |
| holesterīna (gc) | 0,05 mg |
| jodīds (jods) | 8,12 ug |
| k vitamīna, kopējais | 1,71 ug |
| kalcijs | 22,33 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 30,80 ug |
| kālijs | 173,00 mg |
| laktoze | 0,00 g |
| magnijs | 42,69 mg |
| maltoze | 0,41 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 1,04 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 2,40 mg |
| nātrijs | 477,74 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 45,71 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,00 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,67 g |
| proteīns, kopējais | 8,06 g |
| riboflavīna | 0,11 mg |
| saharoze | 3,32 g |
| selēns, kopējais | 6,55 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 34,71 mg |
| sāls | 1217,28 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 877,31 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 75,15 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,08 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,88 g |
| taukskābes, kopējais | 3,00 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 1,08 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 0,94 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,95 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,03 g |
| tauku, kopējā | 3,37 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,11 mg |
| triptofāns | 96,80 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,09 mg |
| šķiedra, kopējais | 3,78 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 2,63 g |