Zemāk ir sastāvs pārtikas (Granātābolu, bez ādas - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 84,37 kcal 353,58 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 1,17 g | 13 % |
| Ogļhidrāts | 14,70 g | 81 % |
| Proteīns | 1,67 g | 6 % |
| Cukurs | 13,67 g | |
| Piesātinātie tauki | 0,12 g | |
| Sāls | 7,64 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 0,00 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,00 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 10,20 mg |
| ciete, kopējais | 1,03 g |
| cinks | 0,35 mg |
| cukuri, kopējais | 13,67 g |
| d vitamīns | 0,00 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,30 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,60 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 353,58 kJ |
| folāta, kopējais | 38,00 ug |
| fosfors | 36,00 mg |
| holesterīna (gc) | 0,00 mg |
| k vitamīna, kopējais | 16,40 ug |
| kalcijs | 10,00 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 0,00 ug |
| kālijs | 236,00 mg |
| magnijs | 12,00 mg |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,29 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 0,29 mg |
| nātrijs | 3,00 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 14,70 g |
| proteīns, kopējais | 1,67 g |
| riboflavīna | 0,05 mg |
| selēns, kopējais | 0,50 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 5,00 mg |
| sāls | 7,64 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 79,00 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 0,00 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,00 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,08 g |
| taukskābes, kopējais | 0,29 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 0,09 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 0,12 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,08 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,00 g |
| tauku, kopējā | 1,17 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,07 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,08 mg |
| šķiedra, kopējais | 4,00 g |