Zemāk ir sastāvs pārtikas (Fritēts gaļas pīrāgs, ir sojas milti - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
Enerģija | 353,25 kcal 1478,00 kJ | % no enerģijas |
Tauki | 23,22 g | 60 % |
Ogļhidrāts | 25,80 g | 29 % |
Proteīns | 9,77 g | 10 % |
Cukurs | 0,71 g | |
Piesātinātie tauki | 8,47 g | |
Sāls | 1218,07 mg |
Visi uztura faktori | Summa |
---|---|
a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 3,77 ug |
b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,25 ug |
c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,06 mg |
ciete, kopējais | 25,09 g |
cinks | 1,33 mg |
cukura spirti | 0,00 g |
cukuri, kopējais | 0,71 g |
d vitamīns | 0,08 ug |
dzelzs, kopējais | 1,06 mg |
e vitamīns alphatocopherol | 2,78 mg |
enerģija, ko aprēķina | 1478,00 kJ |
folāta, kopējais | 27,55 ug |
fosfors | 92,40 mg |
fruktoze | 0,12 g |
galaktozes | 0,00 g |
glikoze | 0,06 g |
holesterīna (gc) | 15,12 mg |
jodīds (jods) | 33,92 ug |
k vitamīna, kopējais | 19,34 ug |
kalcijs | 19,12 mg |
karotenoīdi, kopējais | 61,10 ug |
kālijs | 194,15 mg |
laktoze | 0,00 g |
magnijs | 22,57 mg |
maltoze | 0,00 g |
niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 1,75 mg |
niacīns ekvivalenti, kopējais | 3,54 mg |
nātrijs | 478,05 mg |
ogļhidrātu, pieejams | 25,80 g |
organiskās skābes, kopējais | 0,00 g |
polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,54 g |
proteīns, kopējais | 9,77 g |
riboflavīna | 0,08 mg |
saharoze | 0,53 g |
selēns, kopējais | 7,72 ug |
spirts | 0,00 g |
steroli, kopējais | 97,12 mg |
sāls | 1218,07 mg |
taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 2150,02 mg |
taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 187,51 mg |
taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,19 g |
taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 2,16 g |
taukskābes, kopējais | 22,71 g |
taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 9,08 g |
taukskābes, kopējais piesātināta | 8,47 g |
taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 2,38 g |
taukskābes, kopējais trans | 2,78 g |
tauku, kopējā | 23,22 g |
tiamīna (b1 vitamīns) | 0,08 mg |
triptofāns | 121,60 mg |
vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,16 mg |
šķiedra, kopējais | 1,76 g |
šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 1,15 g |