Zemāk ir sastāvs pārtikas (Dzērvene - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
Enerģija | 136,11 kJ 32,50 kcal |
Tauki | 0,70 g |
Ogļhidrāts | 3,45 g |
Proteīns | 0,44 g |
Cukurs | 3,45 g |
Piesātinātie tauki | 0,03 g |
Sāls | 2,29 mg |
Visi uztura faktori | Summa |
---|---|
a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 1,79 ug |
b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,00 ug |
c vitamīns (askorbīnskābe) | 20,00 mg |
ciete, kopējais | 0,00 g |
cinks | 0,20 mg |
cukuri, kopējais | 3,45 g |
d vitamīns | 0,00 ug |
dzelzs, kopējais | 0,70 mg |
e vitamīns alphatocopherol | 0,94 mg |
enerģija, ko aprēķina | 136,11 kJ |
folāta, kopējais | 2,00 ug |
fosfors | 10,00 mg |
fruktoze | 1,20 g |
glikoze | 2,20 g |
holesterīna (gc) | 0,00 mg |
jodīds (jods) | 1,00 ug |
k vitamīna, kopējais | 9,00 ug |
kalcijs | 13,00 mg |
karotenoīdi, kopējais | 50,00 ug |
kālijs | 25,00 mg |
laktoze | 0,00 g |
magnijs | 8,00 mg |
maltoze | 0,00 g |
niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,10 mg |
niacīns ekvivalenti, kopējais | 0,23 mg |
nātrijs | 0,90 mg |
ogļhidrātu, pieejams | 3,45 g |
organiskās skābes, kopējais | 1,36 g |
polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,50 g |
proteīns, kopējais | 0,44 g |
riboflavīna | 0,07 mg |
saharoze | 0,05 g |
selēns, kopējais | 0,10 ug |
spirts | 0,00 g |
steroli, kopējais | 17,80 mg |
sāls | 2,29 mg |
taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 125,41 mg |
taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 143,45 mg |
taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,14 g |
taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,13 g |
taukskābes, kopējais | 0,32 g |
taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 0,03 g |
taukskābes, kopējais piesātināta | 0,03 g |
taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,27 g |
taukskābes, kopējais trans | 0,00 g |
tauku, kopējā | 0,70 g |
tiamīna (b1 vitamīns) | 0,05 mg |
triptofāns | 8,00 mg |
vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,06 mg |
šķiedra, kopējais | 3,30 g |
šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 2,80 g |