Zemāk ir sastāvs pārtikas (Donut, beztauku pienu, mājās gatavotu - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 309,51 kcal 1295,62 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 9,47 g | 27 % |
| Ogļhidrāts | 47,28 g | 63 % |
| Proteīns | 7,39 g | 9 % |
| Cukurs | 11,77 g | |
| Piesātinātie tauki | 6,01 g | |
| Sāls | 405,89 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 54,56 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,17 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,21 mg |
| ciete, kopējais | 35,51 g |
| cinks | 0,70 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 11,77 g |
| d vitamīns | 0,59 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,59 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,60 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 1295,62 kJ |
| folāta, kopējais | 34,23 ug |
| fosfors | 100,80 mg |
| fruktoze | 0,02 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,04 g |
| holesterīna (gc) | 18,29 mg |
| jodīds (jods) | 18,13 ug |
| k vitamīna, kopējais | 3,21 ug |
| kalcijs | 47,73 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 40,30 ug |
| kālijs | 145,66 mg |
| laktoze | 1,44 g |
| magnijs | 19,12 mg |
| maltoze | 0,44 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,82 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 1,94 mg |
| nātrijs | 159,30 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 47,28 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,06 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,48 g |
| proteīns, kopējais | 7,39 g |
| riboflavīna | 0,13 mg |
| saharoze | 9,84 g |
| selēns, kopējais | 6,89 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 34,37 mg |
| sāls | 405,89 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 735,93 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 107,41 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 3,67 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,11 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,75 g |
| taukskābes, kopējais | 8,86 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 1,75 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 6,01 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,89 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,08 g |
| tauku, kopējā | 9,47 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,05 mg |
| triptofāns | 87,10 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,08 mg |
| šķiedra, kopējais | 1,90 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 1,42 g |