Zemāk ir sastāvs pārtikas (Desa salāti, makaroni, dārzeņi, bez mērci - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 141,73 kcal 593,88 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 9,56 g | 61 % |
| Ogļhidrāts | 4,10 g | 12 % |
| Proteīns | 9,69 g | 27 % |
| Cukurs | 1,29 g | |
| Piesātinātie tauki | 3,61 g | |
| Sāls | 1156,83 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 45,94 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,71 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 4,86 mg |
| ciete, kopējais | 2,80 g |
| cinks | 1,15 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 1,29 g |
| d vitamīns | 0,33 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,98 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,51 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 593,88 kJ |
| folāta, kopējais | 17,31 ug |
| fosfors | 118,70 mg |
| fruktoze | 0,46 g |
| galaktozes | 0,06 g |
| glikoze | 0,59 g |
| holesterīna (gc) | 60,97 mg |
| jodīds (jods) | 10,97 ug |
| k vitamīna, kopējais | 8,85 ug |
| kalcijs | 26,39 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 860,60 ug |
| kālijs | 225,37 mg |
| laktoze | 0,16 g |
| magnijs | 16,07 mg |
| maltoze | 0,00 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 1,68 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 3,67 mg |
| nātrijs | 454,01 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 4,10 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,11 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,17 g |
| proteīns, kopējais | 9,69 g |
| riboflavīna | 0,15 mg |
| saharoze | 0,02 g |
| selēns, kopējais | 10,09 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 6,12 mg |
| sāls | 1156,83 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 958,48 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 144,33 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 12,25 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,18 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 1,00 g |
| taukskābes, kopējais | 9,08 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 4,20 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 3,61 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 1,23 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,03 g |
| tauku, kopējā | 9,56 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,14 mg |
| triptofāns | 126,20 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,18 mg |
| šķiedra, kopējais | 0,54 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,29 g |