Zemāk ir sastāvs pārtikas (Dārzeņu-sēņu pīrāgs, gratinated ar sieru, sviests mīkla - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 264,82 kcal 1108,64 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 19,82 g | 68 % |
| Ogļhidrāts | 14,56 g | 22 % |
| Proteīns | 6,37 g | 10 % |
| Cukurs | 2,81 g | |
| Piesātinātie tauki | 10,80 g | |
| Sāls | 954,29 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 166,18 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,23 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 13,94 mg |
| ciete, kopējais | 11,75 g |
| cinks | 0,93 mg |
| cukuri, kopējais | 2,81 g |
| d vitamīns | 0,94 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,90 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 1,16 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 1108,64 kJ |
| folāta, kopējais | 21,83 ug |
| fosfors | 159,00 mg |
| fruktoze | 0,43 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,67 g |
| holesterīna (gc) | 30,22 mg |
| jodīds (jods) | 11,93 ug |
| k vitamīna, kopējais | 11,72 ug |
| kalcijs | 172,04 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 1348,20 ug |
| kālijs | 256,77 mg |
| laktoze | 0,32 g |
| magnijs | 18,03 mg |
| maltoze | 0,13 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 1,42 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 2,50 mg |
| nātrijs | 374,52 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 14,56 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,36 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,51 g |
| proteīns, kopējais | 6,37 g |
| riboflavīna | 0,16 mg |
| saharoze | 1,25 g |
| selēns, kopējais | 7,04 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 43,40 mg |
| sāls | 954,29 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 1009,24 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 248,68 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,25 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 1,03 g |
| taukskābes, kopējais | 19,19 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 5,91 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 10,80 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 1,31 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,91 g |
| tauku, kopējā | 19,82 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,05 mg |
| triptofāns | 83,00 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,14 mg |
| šķiedra, kopējais | 1,88 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 1,31 g |