Zemāk ir sastāvs pārtikas (Dārzeņu mērce, dārzeņu karijs, kokosriekstu piens, cālis zirņi - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 114,96 kcal 481,77 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 7,92 g | 66 % |
| Ogļhidrāts | 6,99 g | 25 % |
| Proteīns | 2,96 g | 8 % |
| Cukurs | 3,44 g | |
| Piesātinātie tauki | 5,70 g | |
| Sāls | 159,11 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 111,33 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,00 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 26,12 mg |
| ciete, kopējais | 3,54 g |
| cinks | 0,65 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 3,44 g |
| d vitamīns | 0,00 ug |
| dzelzs, kopējais | 1,83 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,67 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 481,77 kJ |
| folāta, kopējais | 47,89 ug |
| fosfors | 82,80 mg |
| fruktoze | 0,73 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,73 g |
| holesterīna (gc) | 0,06 mg |
| jodīds (jods) | 0,76 ug |
| k vitamīna, kopējais | 15,20 ug |
| kalcijs | 26,68 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 2228,30 ug |
| kālijs | 297,56 mg |
| laktoze | 0,00 g |
| magnijs | 30,69 mg |
| maltoze | 0,00 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,67 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 1,02 mg |
| nātrijs | 62,45 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 6,99 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,20 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,79 g |
| proteīns, kopējais | 2,96 g |
| riboflavīna | 0,04 mg |
| saharoze | 1,81 g |
| selēns, kopējais | 1,28 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 47,30 mg |
| sāls | 159,11 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 571,94 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 166,29 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,17 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,57 g |
| taukskābes, kopējais | 7,48 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 1,03 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 5,70 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,75 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,00 g |
| tauku, kopējā | 7,92 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,05 mg |
| triptofāns | 34,60 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,15 mg |
| šķiedra, kopējais | 2,26 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 1,32 g |