Zemāk ir sastāvs pārtikas (Dārzeņu, fritēts - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 194,55 kcal 814,63 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 13,25 g | 63 % |
| Ogļhidrāts | 14,29 g | 30 % |
| Proteīns | 3,90 g | 6 % |
| Cukurs | 3,02 g | |
| Piesātinātie tauki | 1,20 g | |
| Sāls | 1217,54 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 37,39 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,22 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 20,22 mg |
| ciete, kopējais | 11,26 g |
| cinks | 0,47 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 3,02 g |
| d vitamīns | 0,35 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,63 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 3,10 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 814,63 kJ |
| folāta, kopējais | 26,55 ug |
| fosfors | 75,40 mg |
| fruktoze | 0,87 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,87 g |
| holesterīna (gc) | 29,66 mg |
| jodīds (jods) | 37,39 ug |
| k vitamīna, kopējais | 20,16 ug |
| kalcijs | 42,81 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 783,00 ug |
| kālijs | 230,51 mg |
| laktoze | 0,85 g |
| magnijs | 17,08 mg |
| maltoze | 0,14 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,48 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 1,19 mg |
| nātrijs | 477,84 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 14,29 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,17 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,53 g |
| proteīns, kopējais | 3,90 g |
| riboflavīna | 0,09 mg |
| saharoze | 0,29 g |
| selēns, kopējais | 4,82 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 89,61 mg |
| sāls | 1217,54 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 3131,00 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 1167,37 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 8,23 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 1,18 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 3,14 g |
| taukskābes, kopējais | 12,55 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 7,01 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 1,20 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 4,33 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,00 g |
| tauku, kopējā | 13,25 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,05 mg |
| triptofāns | 54,60 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,16 mg |
| šķiedra, kopējais | 1,62 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 1,13 g |