Zemāk ir sastāvs pārtikas (Dārzeņi, svaigi, cepta, sīpoli, paprika, cukini, tomātu, burkānu - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 86,52 kcal 362,63 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 6,87 g | 77 % |
| Ogļhidrāts | 4,47 g | 23 % |
| Proteīns | 0,93 g | 0 % |
| Cukurs | 4,17 g | |
| Piesātinātie tauki | 0,47 g | |
| Sāls | 18,64 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 177,36 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,00 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 34,38 mg |
| ciete, kopējais | 0,28 g |
| cinks | 0,29 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 4,17 g |
| d vitamīns | 0,00 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,60 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 2,17 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 362,63 kJ |
| folāta, kopējais | 27,36 ug |
| fosfors | 42,10 mg |
| fruktoze | 1,81 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 1,57 g |
| holesterīna (gc) | 0,70 mg |
| jodīds (jods) | 1,11 ug |
| k vitamīna, kopējais | 15,40 ug |
| kalcijs | 20,11 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 4395,20 ug |
| kālijs | 326,30 mg |
| laktoze | 0,00 g |
| magnijs | 15,90 mg |
| maltoze | 0,00 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,59 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 0,74 mg |
| nātrijs | 7,31 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 4,47 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,25 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,66 g |
| proteīns, kopējais | 0,93 g |
| riboflavīna | 0,05 mg |
| saharoze | 0,79 g |
| selēns, kopējais | 0,40 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 53,43 mg |
| sāls | 18,64 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 1679,01 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 643,57 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,64 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 1,68 g |
| taukskābes, kopējais | 6,46 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 3,66 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 0,47 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 2,33 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,00 g |
| tauku, kopējā | 6,87 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,05 mg |
| triptofāns | 13,00 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,22 mg |
| šķiedra, kopējais | 1,71 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 1,10 g |