Zemāk ir sastāvs pārtikas (Cukini pildīti ar soju un rīsiem - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 80,07 kcal 335,90 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 3,68 g | 40 % |
| Ogļhidrāts | 7,45 g | 42 % |
| Proteīns | 3,45 g | 18 % |
| Cukurs | 2,90 g | |
| Piesātinātie tauki | 2,17 g | |
| Sāls | 328,52 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 33,83 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,06 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 12,56 mg |
| ciete, kopējais | 4,55 g |
| cinks | 0,61 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 2,90 g |
| d vitamīns | 0,02 ug |
| dzelzs, kopējais | 1,19 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,12 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 335,90 kJ |
| folāta, kopējais | 39,03 ug |
| fosfors | 86,70 mg |
| fruktoze | 1,35 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 1,06 g |
| holesterīna (gc) | 7,00 mg |
| jodīds (jods) | 10,48 ug |
| k vitamīna, kopējais | 3,23 ug |
| kalcijs | 54,53 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 895,00 ug |
| kālijs | 403,53 mg |
| laktoze | 0,12 g |
| magnijs | 30,82 mg |
| maltoze | 0,00 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,39 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 1,08 mg |
| nātrijs | 128,93 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 7,45 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,25 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,71 g |
| proteīns, kopējais | 3,45 g |
| riboflavīna | 0,04 mg |
| saharoze | 0,12 g |
| selēns, kopējais | 2,09 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 9,33 mg |
| sāls | 328,52 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 96,09 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 31,45 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,03 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,11 g |
| taukskābes, kopējais | 3,16 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 0,77 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 2,17 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,15 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,06 g |
| tauku, kopējā | 3,68 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,10 mg |
| triptofāns | 48,90 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,12 mg |
| šķiedra, kopējais | 1,39 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 1,47 g |