Zemāk ir sastāvs pārtikas (Cukini pildīti ar dārzeņiem - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 85,80 kcal 359,69 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 6,05 g | 69 % |
| Ogļhidrāts | 3,10 g | 15 % |
| Proteīns | 3,98 g | 15 % |
| Cukurs | 2,82 g | |
| Piesātinātie tauki | 2,34 g | |
| Sāls | 669,79 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 35,44 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,18 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 11,93 mg |
| ciete, kopējais | 0,28 g |
| cinks | 0,73 mg |
| cukuri, kopējais | 2,82 g |
| d vitamīns | 0,05 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,76 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,80 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 359,69 kJ |
| folāta, kopējais | 30,73 ug |
| fosfors | 107,30 mg |
| fruktoze | 1,22 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 1,00 g |
| holesterīna (gc) | 8,51 mg |
| jodīds (jods) | 18,93 ug |
| k vitamīna, kopējais | 12,57 ug |
| kalcijs | 114,54 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 937,90 ug |
| kālijs | 345,47 mg |
| laktoze | 0,00 g |
| magnijs | 20,73 mg |
| maltoze | 0,00 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 1,04 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 1,87 mg |
| nātrijs | 262,87 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 3,10 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,22 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,57 g |
| proteīns, kopējais | 3,98 g |
| riboflavīna | 0,09 mg |
| saharoze | 0,60 g |
| selēns, kopējais | 2,88 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 24,21 mg |
| sāls | 669,79 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 735,61 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 261,88 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,26 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,74 g |
| taukskābes, kopējais | 5,58 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 2,15 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 2,34 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 1,02 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,08 g |
| tauku, kopējā | 6,05 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,07 mg |
| triptofāns | 55,70 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,12 mg |
| šķiedra, kopējais | 1,59 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 1,42 g |