Zemāk ir sastāvs pārtikas (Cepeškrāsnī cepts ābols - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 63,34 kcal 265,52 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 1,52 g | 17 % |
| Ogļhidrāts | 11,07 g | 83 % |
| Proteīns | 0,17 g | 0 % |
| Cukurs | 11,03 g | |
| Piesātinātie tauki | 0,29 g | |
| Sāls | 14,82 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 8,29 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,00 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 8,74 mg |
| ciete, kopējais | 0,05 g |
| cinks | 0,03 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 11,03 g |
| d vitamīns | 0,07 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,16 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,45 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 265,52 kJ |
| folāta, kopējais | 2,80 ug |
| fosfors | 9,20 mg |
| fruktoze | 5,41 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 2,59 g |
| holesterīna (gc) | 0,65 mg |
| jodīds (jods) | 1,25 ug |
| k vitamīna, kopējais | 6,31 ug |
| kalcijs | 6,10 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 84,10 ug |
| kālijs | 107,15 mg |
| laktoze | 0,00 g |
| magnijs | 5,02 mg |
| maltoze | 0,00 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,10 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 0,17 mg |
| nātrijs | 5,82 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 11,07 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,46 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,65 g |
| proteīns, kopējais | 0,17 g |
| riboflavīna | 0,02 mg |
| saharoze | 3,02 g |
| selēns, kopējais | 0,09 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 24,36 mg |
| sāls | 14,82 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 307,85 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 113,32 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,11 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,31 g |
| taukskābes, kopējais | 1,42 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 0,69 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 0,29 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,43 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,01 g |
| tauku, kopējā | 1,52 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,02 mg |
| triptofāns | 4,40 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,05 mg |
| šķiedra, kopējais | 1,69 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 1,13 g |