Zemāk ir sastāvs pārtikas (Bulciņa, zema tauku satura pienu - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 309,51 kcal 1295,19 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 8,15 g | 24 % |
| Ogļhidrāts | 49,39 g | 65 % |
| Proteīns | 8,06 g | 11 % |
| Cukurs | 10,93 g | |
| Piesātinātie tauki | 3,85 g | |
| Sāls | 416,04 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 80,59 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,21 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,20 mg |
| ciete, kopējais | 38,46 g |
| cinks | 0,74 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 10,93 g |
| d vitamīns | 0,70 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,66 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,71 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 1295,19 kJ |
| folāta, kopējais | 36,30 ug |
| fosfors | 108,10 mg |
| fruktoze | 0,03 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,04 g |
| holesterīna (gc) | 30,31 mg |
| jodīds (jods) | 18,65 ug |
| k vitamīna, kopējais | 3,81 ug |
| kalcijs | 47,15 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 63,50 ug |
| kālijs | 147,69 mg |
| laktoze | 1,31 g |
| magnijs | 20,05 mg |
| maltoze | 0,47 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,83 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 2,19 mg |
| nātrijs | 163,28 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 49,39 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,05 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,51 g |
| proteīns, kopējais | 8,06 g |
| riboflavīna | 0,14 mg |
| saharoze | 9,07 g |
| selēns, kopējais | 8,02 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 35,23 mg |
| sāls | 416,04 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 840,23 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 133,57 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 6,20 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,14 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,86 g |
| taukskābes, kopējais | 7,44 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 2,27 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 3,85 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 1,04 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,09 g |
| tauku, kopējā | 8,15 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,06 mg |
| triptofāns | 95,70 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,09 mg |
| šķiedra, kopējais | 2,03 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 1,52 g |