Zemāk ir sastāvs pārtikas (Bulciņa, zema tauku satura pienu, eļļas - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 310,47 kcal 1299,55 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 7,86 g | 21 % |
| Ogļhidrāts | 50,19 g | 68 % |
| Proteīns | 8,13 g | 11 % |
| Cukurs | 11,07 g | |
| Piesātinātie tauki | 0,93 g | |
| Sāls | 311,12 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 17,28 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,22 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,21 mg |
| ciete, kopējais | 39,12 g |
| cinks | 0,75 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 11,07 g |
| d vitamīns | 0,40 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,67 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 1,66 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 1299,55 kJ |
| folāta, kopējais | 36,72 ug |
| fosfors | 109,50 mg |
| fruktoze | 0,03 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,05 g |
| holesterīna (gc) | 23,24 mg |
| jodīds (jods) | 18,85 ug |
| k vitamīna, kopējais | 8,73 ug |
| kalcijs | 47,55 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 46,20 ug |
| kālijs | 149,84 mg |
| laktoze | 1,29 g |
| magnijs | 20,34 mg |
| maltoze | 0,48 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,85 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 2,22 mg |
| nātrijs | 122,10 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 50,19 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,05 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,52 g |
| proteīns, kopējais | 8,13 g |
| riboflavīna | 0,14 mg |
| saharoze | 9,23 g |
| selēns, kopējais | 8,13 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 63,71 mg |
| sāls | 311,12 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 1904,52 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 603,98 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 6,31 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,61 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 1,91 g |
| taukskābes, kopējais | 7,27 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 3,80 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 0,93 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 2,53 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,01 g |
| tauku, kopējā | 7,86 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,06 mg |
| triptofāns | 97,00 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,09 mg |
| šķiedra, kopējais | 2,07 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 1,54 g |