Zemāk ir sastāvs pārtikas (Bulciņa, protams, bez lipekļa, mājās gatavots, zema tauku satura pienu - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 294,93 kcal 1234,79 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 7,79 g | 23 % |
| Ogļhidrāts | 49,03 g | 71 % |
| Proteīns | 4,55 g | 6 % |
| Cukurs | 10,87 g | |
| Piesātinātie tauki | 3,83 g | |
| Sāls | 417,16 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 82,48 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,21 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,20 mg |
| ciete, kopējais | 38,15 g |
| cinks | 0,68 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 10,87 g |
| d vitamīns | 0,70 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,95 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,60 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 1234,79 kJ |
| folāta, kopējais | 39,30 ug |
| fosfors | 107,80 mg |
| fruktoze | 0,02 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,14 g |
| holesterīna (gc) | 30,24 mg |
| jodīds (jods) | 18,42 ug |
| k vitamīna, kopējais | 3,76 ug |
| kalcijs | 41,93 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 380,30 ug |
| kālijs | 138,29 mg |
| laktoze | 1,31 g |
| magnijs | 31,06 mg |
| maltoze | 0,01 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 1,42 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 1,95 mg |
| nātrijs | 163,72 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 49,03 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,05 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 2,30 g |
| proteīns, kopējais | 4,55 g |
| riboflavīna | 0,14 mg |
| saharoze | 9,05 g |
| selēns, kopējais | 6,65 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 15,04 mg |
| sāls | 417,16 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 764,96 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 126,36 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 6,19 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,13 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,78 g |
| taukskābes, kopējais | 7,40 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 2,34 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 3,83 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,96 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,09 g |
| tauku, kopējā | 7,79 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,08 mg |
| triptofāns | 44,70 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,19 mg |
| šķiedra, kopējais | 4,37 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 2,81 g |