Zemāk ir sastāvs pārtikas (Brūkleņu, biezeni, bez cukura - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 48,76 kcal 204,76 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 0,66 g | 0 % |
| Ogļhidrāts | 8,86 g | 100 % |
| Proteīns | 0,53 g | 0 % |
| Cukurs | 8,17 g | |
| Piesātinātie tauki | 0,03 g | |
| Sāls | 5,10 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 0,68 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,00 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 6,95 mg |
| ciete, kopējais | 0,69 g |
| cinks | 0,20 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 8,17 g |
| d vitamīns | 0,00 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,40 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 1,53 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 204,76 kJ |
| folāta, kopējais | 13,72 ug |
| fosfors | 17,00 mg |
| fruktoze | 4,06 g |
| glikoze | 3,81 g |
| holesterīna (gc) | 0,00 mg |
| jodīds (jods) | 1,00 ug |
| k vitamīna, kopējais | 9,00 ug |
| kalcijs | 22,00 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 31,30 ug |
| kālijs | 80,00 mg |
| laktoze | 0,00 g |
| magnijs | 9,00 mg |
| maltoze | 0,05 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,50 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 0,51 mg |
| nātrijs | 2,00 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 8,86 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,40 g |
| proteīns, kopējais | 0,53 g |
| riboflavīna | 0,00 mg |
| saharoze | 0,25 g |
| selēns, kopējais | 0,10 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 27,90 mg |
| sāls | 5,10 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 125,41 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 143,45 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,14 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,13 g |
| taukskābes, kopējais | 0,32 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 0,03 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 0,03 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,27 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,00 g |
| tauku, kopējā | 0,66 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,05 mg |
| triptofāns | 8,00 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,01 mg |
| šķiedra, kopējais | 2,60 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 2,10 g |