Meklēšana pārtikas nosaukums:

Brokoļi - kalorijas

g

100 g satur 34,89 kcal

Zemāk ir sastāvs pārtikas (Brokoļi - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.

Enerģija146,69 kJ
34,89 kcal
Tauki0,30 g
Ogļhidrāts1,95 g
Proteīns4,62 g
Cukurs1,95 g
Piesātinātie tauki0,07 g
Sāls17,58 mg
Visi uztura faktoriSumma
a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti85,95 ug
b-12 vitamīns (kobalamīnu)0,00 ug
c vitamīns (askorbīnskābe)120,00 mg
ciete, kopējais0,00 g
cinks0,10 mg
cukura spirti0,00 g
cukuri, kopējais1,95 g
d vitamīns0,00 ug
dzelzs, kopējais1,10 mg
e vitamīns alphatocopherol0,68 mg
enerģija, ko aprēķina146,69 kJ
folāta, kopējais113,05 ug
fosfors90,00 mg
fruktoze0,70 g
glikoze1,20 g
holesterīna (gc)0,30 mg
jodīds (jods)1,00 ug
k vitamīna, kopējais110,00 ug
kalcijs48,00 mg
karotenoīdi, kopējais2858,20 ug
kālijs400,00 mg
laktoze0,00 g
magnijs24,00 mg
maltoze0,00 g
niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds)0,90 mg
niacīns ekvivalenti, kopējais1,52 mg
nātrijs6,90 mg
ogļhidrātu, pieejams1,95 g
organiskās skābes, kopējais0,30 g
polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs0,90 g
proteīns, kopējais4,62 g
riboflavīna0,20 mg
saharoze0,05 g
selēns, kopējais0,40 ug
spirts0,00 g
steroli, kopējais36,70 mg
sāls17,58 mg
taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe)56,92 mg
taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi)135,47 mg
taukskābe 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
taukskābe 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto0,14 g
taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto0,06 g
taukskābes, kopējais0,29 g
taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis0,02 g
taukskābes, kopējais piesātināta0,07 g
taukskābes, kopējais polinepiesātināto0,20 g
taukskābes, kopējais trans0,00 g
tauku, kopējā0,30 g
tiamīna (b1 vitamīns)0,10 mg
triptofāns37,00 mg
vitamers piridoksīna (hidrohlorīds)0,11 mg
šķiedra, kopējais2,50 g
šķiedra, ūdenī nešķīstošu1,60 g
Pārtikas informācijas avots ir Fineli. Lūdzu, ņemiet vērā, ka var būt kļūdas informāciju, un jums vajadzētu veikt interpretāciju un secinājumus uz savu risku. Cilvēki ar īpašām diētām, vajadzētu runāt par mainīt savu diētu ar ārstu maksas.
Calculaterix.com
Vietām un kalkulatoriem par katru dienu