Zemāk ir sastāvs pārtikas (Brokastu pārslas, šokolādes graudu kviešu cilpas, top ēdiens - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
Enerģija | 381,93 kcal 1598,75 kJ | % no enerģijas |
Tauki | 3,78 g | 8 % |
Ogļhidrāts | 74,39 g | 82 % |
Proteīns | 9,89 g | 10 % |
Cukurs | 18,70 g | |
Piesātinātie tauki | 0,99 g | |
Sāls | 531,76 mg |
Visi uztura faktori | Summa |
---|---|
a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 2,46 ug |
b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,05 ug |
c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,12 mg |
ciete, kopējais | 54,64 g |
cinks | 0,86 mg |
cukura spirti | 0,00 g |
cukuri, kopējais | 18,70 g |
d vitamīns | 0,00 ug |
dzelzs, kopējais | 0,95 mg |
e vitamīns alphatocopherol | 0,53 mg |
enerģija, ko aprēķina | 1598,75 kJ |
folāta, kopējais | 15,38 ug |
fosfors | 126,00 mg |
fruktoze | 0,04 g |
galaktozes | 0,00 g |
glikoze | 0,33 g |
holesterīna (gc) | 0,50 mg |
jodīds (jods) | 12,10 ug |
k vitamīna, kopējais | 2,47 ug |
kalcijs | 52,72 mg |
karotenoīdi, kopējais | 5,40 ug |
kālijs | 229,42 mg |
laktoze | 1,26 g |
magnijs | 36,52 mg |
maltoze | 0,89 g |
niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,74 mg |
niacīns ekvivalenti, kopējais | 2,66 mg |
nātrijs | 208,70 mg |
ogļhidrātu, pieejams | 74,39 g |
organiskās skābes, kopējais | 0,01 g |
polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,83 g |
proteīns, kopējais | 9,89 g |
riboflavīna | 0,10 mg |
saharoze | 16,19 g |
selēns, kopējais | 8,07 ug |
spirts | 0,00 g |
steroli, kopējais | 47,44 mg |
sāls | 531,76 mg |
taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 777,99 mg |
taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 146,07 mg |
taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,15 g |
taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,78 g |
taukskābes, kopējais | 3,11 g |
taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 1,19 g |
taukskābes, kopējais piesātināta | 0,99 g |
taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,93 g |
taukskābes, kopējais trans | 0,00 g |
tauku, kopējā | 3,78 g |
tiamīna (b1 vitamīns) | 0,07 mg |
triptofāns | 114,80 mg |
vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,09 mg |
šķiedra, kopējais | 6,40 g |
šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 2,42 g |