Zemāk ir sastāvs pārtikas (Brokastu pārslas, šokolādes graudaugu vidējā rūpniecības ražojumu - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 389,34 kcal 1629,57 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 4,85 g | 10 % |
| Ogļhidrāts | 75,74 g | 82 % |
| Proteīns | 7,50 g | 8 % |
| Cukurs | 30,87 g | |
| Piesātinātie tauki | 1,74 g | |
| Sāls | 798,86 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 1,53 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,23 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 8,52 mg |
| ciete, kopējais | 44,21 g |
| cinks | 1,15 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 30,87 g |
| d vitamīns | 0,00 ug |
| dzelzs, kopējais | 3,23 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 1,39 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 1629,57 kJ |
| folāta, kopējais | 55,97 ug |
| fosfors | 132,70 mg |
| fruktoze | 0,14 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,67 g |
| holesterīna (gc) | 0,17 mg |
| jodīds (jods) | 6,03 ug |
| k vitamīna, kopējais | 2,31 ug |
| kalcijs | 63,23 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 229,40 ug |
| kālijs | 254,59 mg |
| laktoze | 0,51 g |
| magnijs | 52,32 mg |
| maltoze | 0,27 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 2,93 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 6,16 mg |
| nātrijs | 313,53 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 75,74 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,00 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,63 g |
| proteīns, kopējais | 7,50 g |
| riboflavīna | 0,41 mg |
| saharoze | 29,30 g |
| selēns, kopējais | 6,10 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 44,48 mg |
| sāls | 798,86 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 792,05 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 104,17 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,10 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,79 g |
| taukskābes, kopējais | 4,29 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 1,64 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 1,74 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,90 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,02 g |
| tauku, kopējā | 4,85 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,38 mg |
| triptofāns | 77,60 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,27 mg |
| šķiedra, kopējais | 4,75 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 3,04 g |