Zemāk ir sastāvs pārtikas (Brokastu pārslas, rīsu Krispies - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 382,41 kcal 1600,70 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 1,23 g | 2 % |
| Ogļhidrāts | 85,63 g | 91 % |
| Proteīns | 6,78 g | 6 % |
| Cukurs | 9,73 g | |
| Piesātinātie tauki | 0,26 g | |
| Sāls | 1492,66 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 0,00 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,00 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,00 mg |
| ciete, kopējais | 75,90 g |
| cinks | 1,14 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 9,73 g |
| d vitamīns | 0,00 ug |
| dzelzs, kopējais | 1,06 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,04 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 1600,70 kJ |
| folāta, kopējais | 6,13 ug |
| fosfors | 97,40 mg |
| fruktoze | 0,04 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,27 g |
| holesterīna (gc) | 0,00 mg |
| jodīds (jods) | 4,88 ug |
| k vitamīna, kopējais | 0,04 ug |
| kalcijs | 8,74 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 0,00 ug |
| kālijs | 114,52 mg |
| laktoze | 0,00 g |
| magnijs | 31,86 mg |
| maltoze | 0,16 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 1,66 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 3,08 mg |
| nātrijs | 585,81 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 85,63 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,00 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,18 g |
| proteīns, kopējais | 6,78 g |
| riboflavīna | 0,01 mg |
| saharoze | 8,75 g |
| selēns, kopējais | 13,18 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 48,82 mg |
| sāls | 1492,66 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 437,50 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 0,00 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,00 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,44 g |
| taukskābes, kopējais | 1,05 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 0,35 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 0,26 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,44 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,00 g |
| tauku, kopējā | 1,23 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,04 mg |
| triptofāns | 84,90 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,07 mg |
| šķiedra, kopējais | 0,89 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 1,84 g |