Zemāk ir sastāvs pārtikas (Brokastu pārslas, protams lipekļa, vidēji pievieno vitamīnus, Semper - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 383,84 kcal 1606,72 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 2,36 g | 5 % |
| Ogļhidrāts | 82,26 g | 90 % |
| Proteīns | 5,89 g | 5 % |
| Cukurs | 13,39 g | |
| Piesātinātie tauki | 0,43 g | |
| Sāls | 797,61 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 2,88 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 1,20 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,00 mg |
| ciete, kopējais | 65,99 g |
| cinks | 0,79 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 13,39 g |
| d vitamīns | 0,00 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,91 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,25 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 1606,72 kJ |
| folāta, kopējais | 250,00 ug |
| fosfors | 75,80 mg |
| fruktoze | 0,03 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,03 g |
| holesterīna (gc) | 0,04 mg |
| jodīds (jods) | 3,29 ug |
| k vitamīna, kopējais | 1,40 ug |
| kalcijs | 5,61 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 454,50 ug |
| kālijs | 95,16 mg |
| laktoze | 0,00 g |
| magnijs | 24,21 mg |
| maltoze | 0,00 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 25,00 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 25,99 mg |
| nātrijs | 313,03 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 82,26 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,00 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,10 g |
| proteīns, kopējais | 5,89 g |
| riboflavīna | 2,00 mg |
| saharoze | 13,14 g |
| selēns, kopējais | 10,27 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 34,49 mg |
| sāls | 797,61 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 680,13 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 98,68 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,10 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,68 g |
| taukskābes, kopējais | 2,13 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 0,92 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 0,43 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,78 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,00 g |
| tauku, kopējā | 2,36 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 1,80 mg |
| triptofāns | 50,40 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,07 mg |
| šķiedra, kopējais | 2,62 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 1,09 g |