Zemāk ir sastāvs pārtikas (Brokastu pārslas, pārslas un šķiedras, protams lipekļa, vitamīni, Semper - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 365,44 kcal 1529,83 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 2,50 g | 6 % |
| Ogļhidrāts | 71,00 g | 87 % |
| Proteīns | 6,50 g | 7 % |
| Cukurs | 8,50 g | |
| Piesātinātie tauki | 0,46 g | |
| Sāls | 748,87 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 0,00 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 1,20 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,00 mg |
| ciete, kopējais | 62,50 g |
| cinks | 0,79 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 8,50 g |
| d vitamīns | 0,00 ug |
| dzelzs, kopējais | 20,00 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,25 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 1529,83 kJ |
| folāta, kopējais | 250,00 ug |
| fosfors | 67,40 mg |
| fruktoze | 3,02 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,03 g |
| holesterīna (gc) | 0,05 mg |
| jodīds (jods) | 3,48 ug |
| k vitamīna, kopējais | 1,64 ug |
| kalcijs | 5,39 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 0,00 ug |
| kālijs | 79,36 mg |
| laktoze | 0,00 g |
| magnijs | 21,71 mg |
| maltoze | 0,00 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 25,00 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 25,99 mg |
| nātrijs | 300,00 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 71,00 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,00 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,12 g |
| proteīns, kopējais | 6,50 g |
| riboflavīna | 2,00 mg |
| saharoze | 5,18 g |
| selēns, kopējais | 9,15 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 40,76 mg |
| sāls | 748,87 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 576,54 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 115,10 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,12 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,58 g |
| taukskābes, kopējais | 2,18 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 1,02 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 0,46 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,69 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,00 g |
| tauku, kopējā | 2,50 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 1,80 mg |
| triptofāns | 58,90 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,05 mg |
| šķiedra, kopējais | 15,00 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 1,28 g |