Zemāk ir sastāvs pārtikas (Brokastu pārslas, kviešu, rīsu, jogurts, Nestle fitness un jogurts, vitamīni - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 367,35 kcal 1537,90 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 6,45 g | 15 % |
| Ogļhidrāts | 67,36 g | 76 % |
| Proteīns | 8,60 g | 9 % |
| Cukurs | 20,75 g | |
| Piesātinātie tauki | 2,08 g | |
| Sāls | 1019,20 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 0,46 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 1,40 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 79,00 mg |
| ciete, kopējais | 46,69 g |
| cinks | 1,76 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 20,75 g |
| d vitamīns | 0,00 ug |
| dzelzs, kopējais | 10,20 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 14,50 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 1537,90 kJ |
| folāta, kopējais | 29,00 ug |
| fosfors | 211,90 mg |
| fruktoze | 0,14 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,23 g |
| holesterīna (gc) | 0,64 mg |
| jodīds (jods) | 9,25 ug |
| k vitamīna, kopējais | 3,50 ug |
| kalcijs | 445,00 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 95,40 ug |
| kālijs | 280,40 mg |
| laktoze | 1,00 g |
| magnijs | 67,14 mg |
| maltoze | 0,23 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 2,65 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 26,50 mg |
| nātrijs | 400,00 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 67,36 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,00 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,48 g |
| proteīns, kopējais | 8,60 g |
| riboflavīna | 2,40 mg |
| saharoze | 19,49 g |
| selēns, kopējais | 7,95 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 58,28 mg |
| sāls | 1019,20 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 1210,77 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 193,52 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,19 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 1,21 g |
| taukskābes, kopējais | 5,89 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 2,40 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 2,08 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 1,41 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,00 g |
| tauku, kopējā | 6,45 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 1,90 mg |
| triptofāns | 110,20 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,09 mg |
| šķiedra, kopējais | 4,47 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 4,32 g |