Zemāk ir sastāvs pārtikas (Brokastis labības, rīsi, auzas un kukurūza, rīsi Krispies multigrain - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 380,98 kcal 1594,81 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 2,68 g | 5 % |
| Ogļhidrāts | 78,69 g | 87 % |
| Proteīns | 7,53 g | 8 % |
| Cukurs | 18,45 g | |
| Piesātinātie tauki | 0,50 g | |
| Sāls | 403,05 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 0,38 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,00 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,00 mg |
| ciete, kopējais | 60,24 g |
| cinks | 1,79 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 18,45 g |
| d vitamīns | 0,00 ug |
| dzelzs, kopējais | 2,14 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,26 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 1594,81 kJ |
| folāta, kopējais | 16,53 ug |
| fosfors | 203,50 mg |
| fruktoze | 0,04 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,04 g |
| holesterīna (gc) | 0,00 mg |
| jodīds (jods) | 8,87 ug |
| k vitamīna, kopējais | 0,60 ug |
| kalcijs | 19,24 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 102,30 ug |
| kālijs | 193,44 mg |
| laktoze | 0,00 g |
| magnijs | 61,77 mg |
| maltoze | 0,01 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 1,28 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 3,05 mg |
| nātrijs | 158,18 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 78,69 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,00 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,40 g |
| proteīns, kopējais | 7,53 g |
| riboflavīna | 0,03 mg |
| saharoze | 18,33 g |
| selēns, kopējais | 11,00 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 39,50 mg |
| sāls | 403,05 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 986,34 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 25,04 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,03 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,99 g |
| taukskābes, kopējais | 2,47 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 0,95 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 0,50 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 1,01 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,00 g |
| tauku, kopējā | 2,68 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,11 mg |
| triptofāns | 106,20 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,08 mg |
| šķiedra, kopējais | 8,00 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 2,31 g |