Zemāk ir sastāvs pārtikas (Brokastis graudaugu, kukurūza un griķi, top pārtikas saules pārslas - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 358,27 kcal 1499,22 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 1,45 g | 3 % |
| Ogļhidrāts | 76,54 g | 90 % |
| Proteīns | 6,95 g | 7 % |
| Cukurs | 6,29 g | |
| Piesātinātie tauki | 0,19 g | |
| Sāls | 1235,78 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 6,72 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,00 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,00 mg |
| ciete, kopējais | 69,73 g |
| cinks | 0,96 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 6,29 g |
| d vitamīns | 0,00 ug |
| dzelzs, kopējais | 1,68 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,16 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 1499,22 kJ |
| folāta, kopējais | 19,55 ug |
| fosfors | 131,00 mg |
| fruktoze | 0,01 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,21 g |
| holesterīna (gc) | 0,00 mg |
| jodīds (jods) | 1,78 ug |
| k vitamīna, kopējais | 2,15 ug |
| kalcijs | 9,36 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 954,40 ug |
| kālijs | 190,02 mg |
| laktoze | 0,00 g |
| magnijs | 64,45 mg |
| maltoze | 0,11 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 2,48 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 3,36 mg |
| nātrijs | 485,00 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 76,54 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,00 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,27 g |
| proteīns, kopējais | 6,95 g |
| riboflavīna | 0,08 mg |
| saharoze | 5,55 g |
| selēns, kopējais | 6,52 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 0,81 mg |
| sāls | 1235,78 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 654,79 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 42,71 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,04 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,66 g |
| taukskābes, kopējais | 1,12 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 0,23 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 0,19 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,70 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,00 g |
| tauku, kopējā | 1,45 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,22 mg |
| triptofāns | 52,80 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,18 mg |
| šķiedra, kopējais | 3,27 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 1,80 g |