Zemāk ir sastāvs pārtikas (Blin ar zema tauku satura pienu - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 208,89 kcal 874,52 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 11,25 g | 50 % |
| Ogļhidrāts | 19,29 g | 38 % |
| Proteīns | 6,91 g | 12 % |
| Cukurs | 3,42 g | |
| Piesātinātie tauki | 4,21 g | |
| Sāls | 625,31 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 85,02 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,51 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,46 mg |
| ciete, kopējais | 15,87 g |
| cinks | 1,06 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 3,42 g |
| d vitamīns | 1,19 ug |
| dzelzs, kopējais | 1,07 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 1,35 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 874,52 kJ |
| folāta, kopējais | 31,58 ug |
| fosfors | 162,20 mg |
| fruktoze | 0,01 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,08 g |
| holesterīna (gc) | 61,10 mg |
| jodīds (jods) | 29,02 ug |
| k vitamīna, kopējais | 8,26 ug |
| kalcijs | 93,56 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 117,60 ug |
| kālijs | 224,51 mg |
| laktoze | 3,21 g |
| magnijs | 44,37 mg |
| maltoze | 0,06 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,88 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 2,19 mg |
| nātrijs | 245,41 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 19,29 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,13 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,23 g |
| proteīns, kopējais | 6,91 g |
| riboflavīna | 0,22 mg |
| saharoze | 0,05 g |
| selēns, kopējais | 7,87 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 29,43 mg |
| sāls | 625,31 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 1446,62 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 452,86 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 14,31 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,47 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 1,48 g |
| taukskābes, kopējais | 10,48 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 4,09 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 4,21 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 1,98 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,14 g |
| tauku, kopējā | 11,25 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,12 mg |
| triptofāns | 101,30 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,14 mg |
| šķiedra, kopējais | 1,42 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 1,19 g |