Zemāk ir sastāvs pārtikas (Blin ar zema tauku satura pienu, miežu milti - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 167,07 kcal 699,47 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 7,04 g | 40 % |
| Ogļhidrāts | 18,60 g | 45 % |
| Proteīns | 6,42 g | 15 % |
| Cukurs | 3,48 g | |
| Piesātinātie tauki | 1,94 g | |
| Sāls | 797,82 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 61,69 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,57 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,44 mg |
| ciete, kopējais | 15,12 g |
| cinks | 1,06 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 3,48 g |
| d vitamīns | 1,22 ug |
| dzelzs, kopējais | 1,09 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 1,12 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 699,47 kJ |
| folāta, kopējais | 33,35 ug |
| fosfors | 154,60 mg |
| fruktoze | 0,03 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,08 g |
| holesterīna (gc) | 63,59 mg |
| jodīds (jods) | 34,29 ug |
| k vitamīna, kopējais | 5,09 ug |
| kalcijs | 95,67 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 146,40 ug |
| kālijs | 199,20 mg |
| laktoze | 3,20 g |
| magnijs | 25,64 mg |
| maltoze | 0,07 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 1,20 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 2,34 mg |
| nātrijs | 313,11 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 18,60 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,13 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,25 g |
| proteīns, kopējais | 6,42 g |
| riboflavīna | 0,22 mg |
| saharoze | 0,09 g |
| selēns, kopējais | 9,18 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 32,58 mg |
| sāls | 797,82 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 1147,03 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 340,09 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 17,04 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,36 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 1,17 g |
| taukskābes, kopējais | 6,43 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 2,85 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 1,94 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 1,55 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,04 g |
| tauku, kopējā | 7,04 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,09 mg |
| triptofāns | 93,10 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,09 mg |
| šķiedra, kopējais | 1,53 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 1,28 g |