Zemāk ir sastāvs pārtikas (Biezpiena, biezpiena jogurts, plain, 0,9% tauku - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 58,08 kcal 243,26 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 0,90 g | 0 % |
| Ogļhidrāts | 3,43 g | 27 % |
| Proteīns | 8,18 g | 73 % |
| Cukurs | 3,43 g | |
| Piesātinātie tauki | 0,49 g | |
| Sāls | 217,97 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 6,47 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,55 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 1,01 mg |
| ciete, kopējais | 0,00 g |
| cinks | 0,52 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 3,43 g |
| d vitamīns | 0,01 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,05 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,02 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 243,26 kJ |
| folāta, kopējais | 13,39 ug |
| fosfors | 158,40 mg |
| fruktoze | 0,00 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,00 g |
| holesterīna (gc) | 6,65 mg |
| jodīds (jods) | 16,52 ug |
| k vitamīna, kopējais | 0,14 ug |
| kalcijs | 118,20 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 6,40 ug |
| kālijs | 166,40 mg |
| laktoze | 3,43 g |
| magnijs | 11,76 mg |
| maltoze | 0,00 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,10 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 2,31 mg |
| nātrijs | 85,55 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 3,43 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,96 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,00 g |
| proteīns, kopējais | 8,18 g |
| riboflavīna | 0,22 mg |
| saharoze | 0,00 g |
| selēns, kopējais | 3,61 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 0,32 mg |
| sāls | 217,97 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 12,39 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 3,00 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,00 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,02 g |
| taukskābes, kopējais | 0,70 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 0,17 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 0,49 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,02 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,02 g |
| tauku, kopējā | 0,90 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,04 mg |
| triptofāns | 132,20 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,05 mg |
| šķiedra, kopējais | 0,00 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,00 g |