Zemāk ir sastāvs pārtikas (Biezpiena, 2,3% tauku, zemu laktoze - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 73,61 kcal 308,10 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 2,32 g | 27 % |
| Ogļhidrāts | 3,09 g | 18 % |
| Proteīns | 9,41 g | 55 % |
| Cukurs | 3,09 g | |
| Piesātinātie tauki | 1,42 g | |
| Sāls | 243,37 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 18,26 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,58 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,98 mg |
| ciete, kopējais | 0,00 g |
| cinks | 0,54 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 3,09 g |
| d vitamīns | 0,01 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,05 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,05 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 308,10 kJ |
| folāta, kopējais | 15,54 ug |
| fosfors | 174,00 mg |
| fruktoze | 0,00 g |
| galaktozes | 1,23 g |
| glikoze | 1,23 g |
| holesterīna (gc) | 9,62 mg |
| jodīds (jods) | 16,64 ug |
| k vitamīna, kopējais | 0,58 ug |
| kalcijs | 114,60 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 11,60 ug |
| kālijs | 166,43 mg |
| laktoze | 0,62 g |
| magnijs | 11,75 mg |
| maltoze | 0,00 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,10 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 2,66 mg |
| nātrijs | 95,51 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 3,09 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,76 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,00 g |
| proteīns, kopējais | 9,41 g |
| riboflavīna | 0,22 mg |
| saharoze | 0,00 g |
| selēns, kopējais | 3,75 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 0,38 mg |
| sāls | 243,37 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 30,40 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 8,60 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,01 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,04 g |
| taukskābes, kopējais | 2,03 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 0,49 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 1,42 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,06 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,06 g |
| tauku, kopējā | 2,32 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,04 mg |
| triptofāns | 153,00 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,05 mg |
| šķiedra, kopējais | 0,00 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,00 g |