Zemāk ir sastāvs pārtikas (Bekona salāti ar olu un pupiņām, bez mērci - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 96,08 kcal 402,67 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 6,85 g | 66 % |
| Ogļhidrāts | 2,40 g | 10 % |
| Proteīns | 5,64 g | 24 % |
| Cukurs | 1,90 g | |
| Piesātinātie tauki | 2,35 g | |
| Sāls | 440,23 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 85,68 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,54 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 7,80 mg |
| ciete, kopējais | 0,50 g |
| cinks | 0,78 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 1,90 g |
| d vitamīns | 0,53 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,84 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,78 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 402,67 kJ |
| folāta, kopējais | 42,10 ug |
| fosfors | 85,30 mg |
| fruktoze | 0,91 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,71 g |
| holesterīna (gc) | 84,10 mg |
| jodīds (jods) | 9,88 ug |
| k vitamīna, kopējais | 39,68 ug |
| kalcijs | 40,84 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 1805,00 ug |
| kālijs | 276,48 mg |
| laktoze | 0,00 g |
| magnijs | 17,16 mg |
| maltoze | 0,08 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,87 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 1,75 mg |
| nātrijs | 172,78 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 2,40 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,21 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,39 g |
| proteīns, kopējais | 5,64 g |
| riboflavīna | 0,13 mg |
| saharoze | 0,20 g |
| selēns, kopējais | 9,66 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 7,01 mg |
| sāls | 440,23 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 665,71 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 94,50 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 21,99 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,12 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,71 g |
| taukskābes, kopējais | 6,12 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 2,88 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 2,35 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,86 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,01 g |
| tauku, kopējā | 6,85 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,10 mg |
| triptofāns | 74,30 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,13 mg |
| šķiedra, kopējais | 1,22 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,65 g |