Zemāk ir sastāvs pārtikas (Balto mērci, zema tauku satura pienu, sabiezināta ar miltiem - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 69,07 kcal 289,30 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 1,75 g | 16 % |
| Ogļhidrāts | 9,04 g | 63 % |
| Proteīns | 3,92 g | 21 % |
| Cukurs | 5,40 g | |
| Piesātinātie tauki | 1,18 g | |
| Sāls | 555,08 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 12,92 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,40 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,80 mg |
| ciete, kopējais | 3,64 g |
| cinks | 0,50 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 5,40 g |
| d vitamīns | 1,11 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,10 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,05 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 289,30 kJ |
| folāta, kopējais | 3,93 ug |
| fosfors | 106,20 mg |
| fruktoze | 0,00 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,00 g |
| holesterīna (gc) | 7,12 mg |
| jodīds (jods) | 26,97 ug |
| k vitamīna, kopējais | 0,42 ug |
| kalcijs | 135,10 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 9,90 ug |
| kālijs | 174,78 mg |
| laktoze | 5,34 g |
| magnijs | 13,83 mg |
| maltoze | 0,04 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,16 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 0,87 mg |
| nātrijs | 217,85 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 9,04 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,22 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,05 g |
| proteīns, kopējais | 3,92 g |
| riboflavīna | 0,17 mg |
| saharoze | 0,01 g |
| selēns, kopējais | 3,56 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 2,47 mg |
| sāls | 555,08 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 55,65 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 7,71 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,01 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,06 g |
| taukskābes, kopējais | 1,68 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 0,41 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 1,18 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,07 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,02 g |
| tauku, kopējā | 1,75 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,03 mg |
| triptofāns | 55,80 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,06 mg |
| šķiedra, kopējais | 0,18 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,13 g |