Zemāk ir sastāvs pārtikas (Balto mērci, zema tauku satura pienu, sabiezināta ar miltiem un taukiem - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 122,37 kcal 512,73 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 7,67 g | 57 % |
| Ogļhidrāts | 9,43 g | 32 % |
| Proteīns | 3,79 g | 11 % |
| Cukurs | 4,98 g | |
| Piesātinātie tauki | 2,25 g | |
| Sāls | 592,79 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 35,44 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,37 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,73 mg |
| ciete, kopējais | 4,45 g |
| cinks | 0,47 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 4,98 g |
| d vitamīns | 1,31 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,12 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 1,12 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 512,73 kJ |
| folāta, kopējais | 3,84 ug |
| fosfors | 100,40 mg |
| fruktoze | 0,00 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,00 g |
| holesterīna (gc) | 9,27 mg |
| jodīds (jods) | 26,20 ug |
| k vitamīna, kopējais | 6,73 ug |
| kalcijs | 125,13 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 15,60 ug |
| kālijs | 163,54 mg |
| laktoze | 4,91 g |
| magnijs | 13,29 mg |
| maltoze | 0,05 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,16 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 0,84 mg |
| nātrijs | 232,65 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 9,43 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,20 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,06 g |
| proteīns, kopējais | 3,79 g |
| riboflavīna | 0,15 mg |
| saharoze | 0,01 g |
| selēns, kopējais | 3,42 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 31,58 mg |
| sāls | 592,79 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 1259,97 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 462,34 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,46 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 1,26 g |
| taukskābes, kopējais | 7,39 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 3,28 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 2,25 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 1,75 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,05 g |
| tauku, kopējā | 7,67 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,03 mg |
| triptofāns | 53,30 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,06 mg |
| šķiedra, kopējais | 0,21 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,16 g |