Zemāk ir sastāvs pārtikas (Baltmaize, franču maize, zema tauku satura piens, kviešu milti - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 273,42 kcal 1144,07 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 1,58 g | 4 % |
| Ogļhidrāts | 53,35 g | 82 % |
| Proteīns | 9,26 g | 14 % |
| Cukurs | 2,39 g | |
| Piesātinātie tauki | 0,51 g | |
| Sāls | 1118,03 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 3,97 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,11 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,25 mg |
| ciete, kopējais | 50,96 g |
| cinks | 0,75 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 2,39 g |
| d vitamīns | 0,32 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,68 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,28 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 1144,07 kJ |
| folāta, kopējais | 22,59 ug |
| fosfors | 115,40 mg |
| fruktoze | 0,04 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,04 g |
| holesterīna (gc) | 2,07 mg |
| jodīds (jods) | 39,20 ug |
| k vitamīna, kopējais | 0,81 ug |
| kalcijs | 53,89 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 5,80 ug |
| kālijs | 165,62 mg |
| laktoze | 1,55 g |
| magnijs | 24,60 mg |
| maltoze | 0,63 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,82 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 2,34 mg |
| nātrijs | 438,80 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 53,35 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,07 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,65 g |
| proteīns, kopējais | 9,26 g |
| riboflavīna | 0,11 mg |
| saharoze | 0,14 g |
| selēns, kopējais | 5,30 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 34,50 mg |
| sāls | 1118,03 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 277,82 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 33,30 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,03 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,28 g |
| taukskābes, kopējais | 1,11 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 0,29 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 0,51 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,31 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,00 g |
| tauku, kopējā | 1,58 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,06 mg |
| triptofāns | 106,70 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,09 mg |
| šķiedra, kopējais | 3,10 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 1,89 g |