Zemāk ir sastāvs pārtikas (Balta maize, kviešu rullis, zema tauku satura pienu - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 310,71 kcal 1300,18 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 6,68 g | 18 % |
| Ogļhidrāts | 52,00 g | 71 % |
| Proteīns | 8,73 g | 11 % |
| Cukurs | 1,67 g | |
| Piesātinātie tauki | 1,35 g | |
| Sāls | 540,43 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 23,08 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,06 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,13 mg |
| ciete, kopējais | 50,33 g |
| cinks | 0,69 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 1,67 g |
| d vitamīns | 0,43 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,67 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 1,22 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 1300,18 kJ |
| folāta, kopējais | 22,84 ug |
| fosfors | 101,80 mg |
| fruktoze | 0,04 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,04 g |
| holesterīna (gc) | 3,53 mg |
| jodīds (jods) | 21,83 ug |
| k vitamīna, kopējais | 6,34 ug |
| kalcijs | 35,87 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 10,20 ug |
| kālijs | 142,85 mg |
| laktoze | 0,84 g |
| magnijs | 22,65 mg |
| maltoze | 0,62 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,81 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 2,22 mg |
| nātrijs | 212,10 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 52,00 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,03 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,64 g |
| proteīns, kopējais | 8,73 g |
| riboflavīna | 0,09 mg |
| saharoze | 0,14 g |
| selēns, kopējais | 7,41 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 59,32 mg |
| sāls | 540,43 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 1504,80 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 429,37 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,43 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 1,51 g |
| taukskābes, kopējais | 6,13 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 2,75 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 1,35 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 1,95 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,03 g |
| tauku, kopējā | 6,68 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,05 mg |
| triptofāns | 99,00 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,08 mg |
| šķiedra, kopējais | 2,51 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 1,87 g |