Zemāk ir sastāvs pārtikas (Avokado makaroni - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 162,76 kcal 681,19 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 10,81 g | 60 % |
| Ogļhidrāts | 11,07 g | 29 % |
| Proteīns | 4,37 g | 11 % |
| Cukurs | 0,31 g | |
| Piesātinātie tauki | 2,67 g | |
| Sāls | 649,57 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 29,14 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,15 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 6,78 mg |
| ciete, kopējais | 10,77 g |
| cinks | 0,47 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 0,31 g |
| d vitamīns | 0,02 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,96 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 1,11 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 681,19 kJ |
| folāta, kopējais | 10,99 ug |
| fosfors | 64,80 mg |
| fruktoze | 0,08 g |
| galaktozes | 0,03 g |
| glikoze | 0,15 g |
| holesterīna (gc) | 5,57 mg |
| jodīds (jods) | 18,94 ug |
| k vitamīna, kopējais | 13,64 ug |
| kalcijs | 76,14 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 431,20 ug |
| kālijs | 141,96 mg |
| laktoze | 0,00 g |
| magnijs | 14,27 mg |
| maltoze | 0,00 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,44 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 1,27 mg |
| nātrijs | 254,93 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 11,07 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,12 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,52 g |
| proteīns, kopējais | 4,37 g |
| riboflavīna | 0,07 mg |
| saharoze | 0,06 g |
| selēns, kopējais | 2,82 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 32,84 mg |
| sāls | 649,57 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 869,24 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 66,54 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,07 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,88 g |
| taukskābes, kopējais | 9,80 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 6,13 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 2,67 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,95 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,05 g |
| tauku, kopējā | 10,81 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,03 mg |
| triptofāns | 55,90 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,12 mg |
| šķiedra, kopējais | 2,14 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,79 g |