Zemāk ir sastāvs pārtikas (Auzu produktu, fermentēti auzu, augļi un ogas, yosa, vidējās, probiotikas - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 71,46 kcal 299,41 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 0,65 g | 0 % |
| Ogļhidrāts | 14,47 g | 93 % |
| Proteīns | 1,22 g | 7 % |
| Cukurs | 8,86 g | |
| Piesātinātie tauki | 0,11 g | |
| Sāls | 5,86 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 0,64 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,00 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,33 mg |
| ciete, kopējais | 5,60 g |
| cinks | 0,39 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 8,86 g |
| d vitamīns | 0,00 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,55 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,11 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 299,41 kJ |
| folāta, kopējais | 4,52 ug |
| fosfors | 51,00 mg |
| fruktoze | 5,37 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,35 g |
| holesterīna (gc) | 0,00 mg |
| jodīds (jods) | 2,22 ug |
| k vitamīna, kopējais | 0,43 ug |
| kalcijs | 8,32 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 28,60 ug |
| kālijs | 76,33 mg |
| laktoze | 0,00 g |
| magnijs | 16,02 mg |
| maltoze | 0,00 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,10 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 0,42 mg |
| nātrijs | 2,30 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 14,47 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,04 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,15 g |
| proteīns, kopējais | 1,22 g |
| riboflavīna | 0,01 mg |
| saharoze | 3,14 g |
| selēns, kopējais | 1,12 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 4,44 mg |
| sāls | 5,86 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 238,21 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 9,65 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,01 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,24 g |
| taukskābes, kopējais | 0,61 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 0,25 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 0,11 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,25 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,00 g |
| tauku, kopējā | 0,65 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,04 mg |
| triptofāns | 19,30 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,02 mg |
| šķiedra, kopējais | 1,02 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,61 g |