Zemāk ir sastāvs pārtikas (Auzu produkts, fermentēta auzas, yosa naturell - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 74,81 kcal 313,63 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 2,50 g | 29 % |
| Ogļhidrāts | 10,98 g | 65 % |
| Proteīns | 1,50 g | 6 % |
| Cukurs | 3,66 g | |
| Piesātinātie tauki | 0,24 g | |
| Sāls | 23,76 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 0,00 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,00 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,00 mg |
| ciete, kopējais | 7,32 g |
| cinks | 0,40 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 3,66 g |
| d vitamīns | 0,75 ug |
| dzelzs, kopējais | 0,52 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,41 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 313,63 kJ |
| folāta, kopējais | 5,06 ug |
| fosfors | 52,80 mg |
| fruktoze | 1,57 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 1,90 g |
| holesterīna (gc) | 0,09 mg |
| jodīds (jods) | 2,20 ug |
| k vitamīna, kopējais | 2,78 ug |
| kalcijs | 120,00 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 19,50 ug |
| kālijs | 45,63 mg |
| laktoze | 0,00 g |
| magnijs | 15,85 mg |
| maltoze | 0,08 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,09 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 0,48 mg |
| nātrijs | 9,32 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 10,98 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,00 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,12 g |
| proteīns, kopējais | 1,50 g |
| riboflavīna | 0,01 mg |
| saharoze | 0,11 g |
| selēns, kopējais | 1,36 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 16,32 mg |
| sāls | 23,76 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 666,14 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 194,85 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,19 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 0,67 g |
| taukskābes, kopējais | 2,40 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 1,30 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 0,24 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 0,86 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,00 g |
| tauku, kopējā | 2,50 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,04 mg |
| triptofāns | 23,20 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,01 mg |
| šķiedra, kopējais | 1,10 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 0,51 g |