Zemāk ir sastāvs pārtikas (Auzu makaroni, satur kviešus un auzas - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 361,14 kcal 1511,01 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 3,70 g | 8 % |
| Ogļhidrāts | 65,09 g | 77 % |
| Proteīns | 13,00 g | 15 % |
| Cukurs | 0,59 g | |
| Piesātinātie tauki | 0,61 g | |
| Sāls | 2,55 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 0,21 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,00 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,00 mg |
| ciete, kopējais | 64,50 g |
| cinks | 2,12 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 0,59 g |
| d vitamīns | 0,00 ug |
| dzelzs, kopējais | 2,92 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 0,57 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 1511,01 kJ |
| folāta, kopējais | 28,60 ug |
| fosfors | 271,80 mg |
| fruktoze | 0,14 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,08 g |
| holesterīna (gc) | 0,00 mg |
| jodīds (jods) | 14,00 ug |
| k vitamīna, kopējais | 1,44 ug |
| kalcijs | 30,20 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 189,10 ug |
| kālijs | 272,80 mg |
| laktoze | 0,00 g |
| magnijs | 76,60 mg |
| maltoze | 0,02 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,86 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 3,57 mg |
| nātrijs | 1,00 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 65,09 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,00 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,98 g |
| proteīns, kopējais | 13,00 g |
| riboflavīna | 0,07 mg |
| saharoze | 0,35 g |
| selēns, kopējais | 9,04 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 46,80 mg |
| sāls | 2,55 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 1392,63 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 56,75 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 0,06 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 1,39 g |
| taukskābes, kopējais | 3,25 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 1,18 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 0,61 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 1,45 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,00 g |
| tauku, kopējā | 3,70 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,18 mg |
| triptofāns | 162,00 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,11 mg |
| šķiedra, kopējais | 5,82 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 3,40 g |