Zemāk ir sastāvs pārtikas (Auzu cepumu, rūpniecības - svars 100 g) ar enerģijas avots, kaloriju un olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, cukura un sāls. Skatiet arī precīzu pārtikas produkta sastāvu.
| Enerģija | 461,04 kcal 1929,05 kJ | % no enerģijas |
| Tauki | 20,02 g | 40 % |
| Ogļhidrāts | 61,93 g | 54 % |
| Proteīns | 6,39 g | 5 % |
| Cukurs | 27,08 g | |
| Piesātinātie tauki | 5,69 g | |
| Sāls | 1028,40 mg |
| Visi uztura faktori | Summa |
|---|---|
| a vitamīns retinola aktivitāte ekvivalenti | 0,08 ug |
| b-12 vitamīns (kobalamīnu) | 0,00 ug |
| c vitamīns (askorbīnskābe) | 0,00 mg |
| ciete, kopējais | 33,30 g |
| cinks | 1,11 mg |
| cukura spirti | 0,00 g |
| cukuri, kopējais | 27,08 g |
| d vitamīns | 0,00 ug |
| dzelzs, kopējais | 1,43 mg |
| e vitamīns alphatocopherol | 2,51 mg |
| enerģija, ko aprēķina | 1929,05 kJ |
| folāta, kopējais | 12,16 ug |
| fosfors | 148,30 mg |
| fruktoze | 0,03 g |
| galaktozes | 0,00 g |
| glikoze | 0,47 g |
| holesterīna (gc) | 0,61 mg |
| jodīds (jods) | 8,86 ug |
| k vitamīna, kopējais | 16,36 ug |
| kalcijs | 20,01 mg |
| karotenoīdi, kopējais | 44,90 ug |
| kālijs | 145,43 mg |
| laktoze | 0,00 g |
| magnijs | 44,25 mg |
| maltoze | 0,57 g |
| niacīna, iepriekš sagatavota (nikotīnskābe + nikotīnamīds) | 0,43 mg |
| niacīns ekvivalenti, kopējais | 1,67 mg |
| nātrijs | 403,61 mg |
| ogļhidrātu, pieejams | 61,93 g |
| organiskās skābes, kopējais | 0,00 g |
| polisaharīdi, non-celulozes, ūdenī šķīstošs | 0,50 g |
| proteīns, kopējais | 6,39 g |
| riboflavīna | 0,03 mg |
| saharoze | 26,03 g |
| selēns, kopējais | 5,70 ug |
| spirts | 0,00 g |
| steroli, kopējais | 99,37 mg |
| sāls | 1028,40 mg |
| taukskābe 18: 2 cis, cis n-6 (linolskābe) | 3501,82 mg |
| taukskābe 18: 3 n-3 (alfa-linolēnskābi) | 1025,53 mg |
| taukskābe 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| taukskābe 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| taukskābes, kopā n-3 polinepiesātināto | 1,03 g |
| taukskābes, kopā n-6 polinepiesātināto | 3,51 g |
| taukskābes, kopējais | 19,21 g |
| taukskābes, kopējais nepiesātinātiem cis | 8,82 g |
| taukskābes, kopējais piesātināta | 5,69 g |
| taukskābes, kopējais polinepiesātināto | 4,54 g |
| taukskābes, kopējais trans | 0,16 g |
| tauku, kopējā | 20,02 g |
| tiamīna (b1 vitamīns) | 0,08 mg |
| triptofāns | 85,40 mg |
| vitamers piridoksīna (hidrohlorīds) | 0,06 mg |
| šķiedra, kopējais | 3,38 g |
| šķiedra, ūdenī nešķīstošu | 1,81 g |